告別了連日的陰雨，目前艷陽高照，公眾場合如書店、辦公室等地早已開啟空調(diào)，自己家里開上一夜空調(diào)也是常有的事。但一下不注意，涼快是涼快了，可能已有的肌肉疼痛就加重了，特別是辦公室工作的白領(lǐng)，空調(diào)溫度低，裸露在衣服外面的脖子容易出現(xiàn)疼痛。

事實(shí)上，空調(diào)會影響表皮汗腺的排泄與呼吸，導(dǎo)致熱量得不到有效散發(fā)，郁積在體內(nèi)。而熱氣一旦郁結(jié)，會直接影響脾臟與肝臟，就有風(fēng)濕疼痛的麻煩了。

在空調(diào)間里，你需要特別注意身體保暖，一定要避免空調(diào)的風(fēng)頁直接對著你吹冷風(fēng)，也可以套件衣服避免皮膚裸露在外，睡覺的時候蓋床薄被，特別對已有風(fēng)濕的人，即使只開了風(fēng)扇，也別直接對著身體吹，尤其要注意保護(hù)腕、肘、肩、膝等部位。

室外只要不是下大暴雨，都應(yīng)該時常開窗通風(fēng)。梅雨季節(jié)常遭遇室外大雨，比室內(nèi)還濕的情況，該怎么辦呢? 建議您，如果室外下暴雨，你可以關(guān)窗開風(fēng)扇(別對人吹)，維持空氣的流通。

遇到濕氣重的5～7月中梅雨時節(jié)，或者春季，空氣的濕氣會非常重，你還可以借助除濕機(jī)的幫助。總之，相對干燥的環(huán)境無論對人體還是食物都更有利。

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